| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏子 | 克 | 180千卡 | 36千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 387千卡 | 387千卡 | ||
| 总量 | 600克 | 杏子果酱的做法热量/卡路里567千卡 | |||
 热量567千卡,相当于剧院工作189分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备所需材料
2、杏子洗净后掰开去核
3、放入料理机打成果泥
4、果泥和糖一起放入面包机，启动“果酱”程序
5、时间剩下最后二十分钟的时候，放入柠檬汁
6、熬好的果酱趁热倒入消毒晾干过的瓶子里，拧好盖子倒扣至凉，冷藏保存
杏子的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热去毒、止渴生津等功效；可与猪肺搭配；与黄瓜、胡萝卜、猪肉相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、除口臭、调味等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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