丝瓜盅的热量和减肥功效

丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通经活络、解暑除烦、活血等功效；可与火腿、猪肉、鸭肉搭配；与菠菜、白萝卜、芦荟相克，同食可能会引起不适；

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有止消渴、补虚、生津液等功效；可与南瓜、藕、蕨菜搭配；与甘草、梨、田螺相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有明目、补肝、降血糖等功效；可与大花蟹、青蟹、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有理脾健胃、美容、润燥清热等功效；可与银耳、粳米、莲藕搭配；与五花肉、羊肉、火腿相克，同食可能会引起不适；

蒸鱼豉油的热量40千卡（每100克）；具有促进食欲、增进食欲、防癌等功效；