| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 奥尔良烤翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于冰上钓鱼476分钟消耗的热量120 | |||||
1、腌料兑水，我料少了水多了，可别学我
2、两面分别打花刀
3、码好料腌制两小时以上
4、将腌制好的鸡翅放在烤架上
5、下面记得烤盘接住，哪怕不刷油都会烤出油的！180度烤20分钟，我中途还翻了一面，不过要看各家烤箱火候了，我觉得我这次味道一般，下次改进刷点油试一下！
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、提高免疫力、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、菊花、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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