西米芒果西瓜露的热量和减肥功效

1、水沸腾后放入西米，之前没有泡过，说明书上写了不能直接用冷水泡，所以就直接开煮

2、这样的时候换一次热水，中间用冷水过一下

3、中间加入冷水，等煮到水比较粘稠的时候再换一次热水

4、煮到这样的时候，关火焖几分钟

5、放入凉水中，保持q弹

6、吃多少弄多少，倒入椰汁，芒果丁和西瓜丁，觉得不甜可以加白糖，我觉得已经很好了。剩下的倒入点椰汁放冰箱冷藏就好，反正一两天就会吃完的。