大鱼秋葵的热量和减肥功效

1、秋葵切块，放入开水中翻滚20秒，捞出，加入橄榄油搅拌均匀。

2、鱼柳切片，加入适量盐，料酒，淀粉。搅拌均匀后腌制一会。

3、姜丝葱花放入油锅中，直到香味散发。

4、倒入鱼片翻炒，加入盐，糖，生抽调味。

5、鱼片盖浇在秋葵顶上，撒上葱花，即可享用。