| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪碧 | 克 | 68千卡 | 49千卡 | ||
| 蓝莓酱 | 克 | 39千卡 | 56千卡 | ||
| 总量 | 207克 | 蓝莓气泡热量/卡路里107千卡 | |||
 热量107千卡,相当于爬泳13分钟消耗的热量480 | |||||
1、几勺蓝莓酱+一杯雪碧
不搅拌的时候是分层的
喝前搅拌均匀就好啦
雪碧的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解渴、降温、化结石等功效；可与话梅、九制梅肉搭配；
蓝莓酱的热量56千卡（每100克）；具有抗氧化、延缓衰老、增强免疫力等功效；可与酸奶搭配；
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