| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 144千卡 | 321千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 127克 | 蜂蜜黄油厚片吐司热量/卡路里614千卡 | |||
 热量614千卡,相当于雪地摩托175分钟消耗的热量210 | |||||
1、切出4片厚吐司。
2、在吐司片的表面均匀的抹上一层黄油，2面都抹。
3、然后抹上一层蜂蜜，撒上适量的白糖。
4、放进预热好的烤箱中，170度烤15分钟左右，至表面呈金黄色即可。
5、香喷喷的烤吐司片就出炉咯。
6、热热脆脆的很好吃呢。
7、热热脆脆的很好吃呢。
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、加饱腹感等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、消除疲劳、促进胃肠蠕动等功效；可与胡萝卜、牛奶、雪花梨搭配；与油豆腐、大米、茭白相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、疗疮、润肺生津等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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