海陆空裹玉蒸的热量和减肥功效

丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通经、利尿、凉血解毒等功效；可与皮皮虾、北极虾 、海虾搭配；与白萝卜、菠菜、芦荟相克，同食可能会引起不适；

海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有开胃化痰、益气通乳、补气壮阳等功效；可与油菜、韭菜、大葱搭配；与黄豆、木瓜、柿子相克，同食可能会引起不适；

猪瘦肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、补钙、润燥等功效；可与圆茄子、鸡蛋、圆白菜搭配；与红豆、羊肝、香菜相克，同食可能会引起不适；

葱花具有预防高血压、增强食欲、减肥等功效；