木糠杯的热量和减肥功效

1、准备好要用的食材

2、将玛利亚饼干掰成小块，放入baby料理棒中打成粉；
将奥利奥饼干碎放入baby料理棒中打成粉

3、用baby料理棒打好，接下来就是打发奶油了；

4、淡奶油放入干燥的碗中，打发，当奶油打成有纹路时，可加入炼奶继续打发（这边就是按照自己喜好来添加炼奶或者细砂糖）

5、准备好以上材料就可以装杯，第一层先放入饼干粉，用汤匙压实，用裱花袋挤一层奶油，如此类推，至最后一层也是铺上饼干粉压平实

6、完成好的木糠杯，放入冰箱冷藏一夜，如果心急的话就冷藏2-3小时也是可以的哦