三鲜馄饨的热量/卡路里_三鲜馄饨的做法

1、食材清洗干净，全部剁碎，给宝宝吃剁的越细越好
2、把做好的食材放在一个小盆里，加一点姜末，两勺（小汤勺）香油，一勺蒸鱼豉油，一勺生抽，半勺老抽，一勺耗油，适量盐，搅拌均匀即可。用备好的给宝宝用的馄饨皮包好就可以开吃了一口一个，很是开心的

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、润燥、补虚等功效；可与蘑菇、紫菜、山楂搭配；与菱角、鹌鹑、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促消化、提高性功能、增强性功能等功效；可与韭菜花、西兰花、藕搭配；与红枣、芹菜、番茄相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、治疗高血压、抗癌等功效；可与木瓜、猪肉、莴笋搭配；与鸽肉、鹌鹑、河蟹相克，同食可能会引起不适；

三鲜馄饨的热量和减肥功效