私房小黄鱼的热量和减肥功效

1、小黄鱼洗干净打花刀，下油锅炸1分钟左右捞出，净锅加菜籽油，少许猪油放姜小米椒炒香加鲜汤，下鱼，剁椒黄豆，放啤酒调味，小火烧五分钟左右，在大火收汁即可。