| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 524克 | 冰糖柠檬水热量/卡路里694千卡 | |||
 热量694千卡,相当于吹喇叭347分钟消耗的热量120 | |||||
1、柠檬用盐搓洗一下，切片。取3片?8颗冰糖【喜欢甜的可以再加几颗冰糖】
2、加水500ml，用力摇几下，然后放入冰箱冷藏至冰糖融化
3、冰糖融化后，再用力摇几下，然后倒入杯子即可饮用。酸酸甜甜很好喝，也可以再加入几个冰块，让它保持冰冷久一点
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、生津止渴、解毒等功效；可与梨、鸭梨、莼菜搭配；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、止咳、化痰止咳等功效；可与蜂蜜、马蹄、三文鱼搭配；与山楂干、胡萝卜、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
