| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 燕麦 | 克 | 467千卡 | 389千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 220千卡 | 366千卡 | ||
| 饼干 | 克 | 260千卡 | 433千卡 | ||
| 总量 | 240克 | 枫糖燕麦饼干热量/卡路里947千卡 | |||
 热量947千卡,相当于打理草坪172分钟消耗的热量330 | |||||
1、将失败的饼干用擀面杖捻碎
2、碎好的状态
3、燕麦，面粉，红糖，饼干碎放入碗。
4、黄油化开，我懒用微波炉化的。加入余下的10g红糖，45g枫糖化开。
5、放入模具，压平，1cm左右的厚度。
6、入烤箱15到20分钟，看个人烤箱烘焙时间略微有一些不同哦。凉后就会硬了。
燕麦的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有大便秘结、减肥、延年益寿等功效；可与小米、虾、对虾搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、养心、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
饼干的热量433千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有软化血管、预防动脉硬化等功效；
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