豆浆粥的热量和减肥功效

1、豆子泡好放入豆浆机中打成豆浆

2、用滤网过滤

3、滤去豆渣

4、取面粉适量我用了半勺，加水搅成面水

5、把面水倒入豆浆中，开火煮。要用勺子不停的搅拌，因为面水会沉淀不搅拌会糊底，搅拌到感觉豆浆粘稠了盖上盖子煮

6、煮开就好了。豆浆容易扑锅煮的时候不要离开，一定要煮开了。

7、很粘稠，很好喝。