| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 141克 | 荷花茶热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡,相当于现代舞117分钟消耗的热量288 | |||||
1、准备三片荷花。加适量冰糖。我这里用的是250毫升的玻璃瓶。
2、倒入开水。一定要是开水哦。要不然泡不开。找一个小盖子或者直接用一片荷花放在上面。
3、之后让他泡五分钟。OK
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、和胃润肺、解毒等功效；可与五味子、银杏、梨搭配；
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