| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 十三香 | 克 | 28千卡 | 348千卡 | ||
| 总量 | 514克 | 葱油饼热量/卡路里1862千卡 | |||
 热量1862千卡,相当于对面舞414分钟消耗的热量270 | |||||
1、面粉中加入滚水，用筷子迅速搅拌
2、加入凉水和成面团
3、碗中加入少量面粉，盐，十三香，葱花，油烧滚滚浇上，快速搅拌。做成油酥
4、取一块面擀成薄饼
5、加入油酥
6、摊开
7、卷成条
8、两边封口，轻压
9、中间切一下，切面朝上
10、卷成圈，擀成薄饼就好了
11、我是一次做好多，盖上保鲜膜，放在冰箱里，早上直接放在电饼档里煎一下，香喷喷的葱油饼就出锅了
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、增强免疫力、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱花具有减肥、缓解疲劳、治疗高血压等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、祛除腥膻之味、杀菌等功效；与红豆馅、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
十三香的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有调味、提鲜、增加食欲等功效；
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