| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 总量 | 135克 | 香菇花刀揭秘热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于吃东西23分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备食材
2、香菇切去蒂部
3、在香菇右边刀成60度斜切一刀
4、在香菇左边也同样切一刀
5、香菇旋转一下和原来的切面成X状再切两刀
6、切成这样
7、然后在X中间下刀再切两刀
8、香刀香菇就切好了
9、是不是很漂亮
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃保肝、抗癌、提高免疫力等功效；可与花菜、仔鸡、牛肉搭配；与鹌鹑蛋、北极虾、鸽肉相克，同食可能会引起不适；
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