肉末黄瓜的热量和减肥功效

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、生津止渴、抗衰老等功效；可与虾米、豆腐、黑木耳搭配；与青椒、圆白菜、大白菜相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有解热毒、润肌肤、润燥等功效；可与木瓜、白萝卜、枇杷搭配；与百合、菊花、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防心脑血管疾病、解诸毒、温中健胃等功效；可与醋、猪肉、生菜搭配；与鸡翅、蜂蜜、草菇相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、增强免疫力、降低胆固醇等功效；可与木耳菜、带鱼、荸荠搭配；与基围虾、鹌鹑、北极虾相克，同食可能会引起不适；