| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | ||
| 总量 | 254克 | 减肥瘦身菠萝汁热量/卡路里127千卡 | |||
 热量127千卡,相当于劈叉51分钟消耗的热量150 | |||||
1、菠萝半个削皮+一杯无糖豆浆。一起搅拌即可。不用隔渣哦，一起喝有饱腹感。
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、促进食欲、清胃解渴等功效；可与杨桃、猪肉、鸡肉搭配；与萝卜、鸡蛋、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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