| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄桃 | 克 | 540千卡 | 54千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 1141克 | 自制黄桃罐头热量/卡路里1100千卡 | |||
 热量1100千卡,相当于打猎220分钟消耗的热量300 | |||||
1、一共5个黄桃，洗干净待用
2、黄桃去皮去核切块
3、锅中放少量水，将黄桃块和冰糖加入锅内，冰糖量看你的欢喜，我觉得5个黄桃这点量刚刚好。大火煮开，转小火煮10分钟，再大火5分钟就差不多了。
4、把玻璃瓶用开水烫一下，将煮好的黄桃放进去，等到室温后把玻璃瓶放冰箱冷藏，冰凉冰凉了就可以开动了。
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗自由基、祛除黑斑、降血糖等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、润肺止咳、补中益气等功效；可与石榴、梨、五味子搭配；
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