茄盒子的热量和减肥功效

茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降低胆固醇、抗衰老、健脾等功效；可与牛肉、明虾 、菠菜搭配；与乌鳢、黑鱼、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；

豆干的热量140千卡（每100克）；具有下气消痰、补脾益胃、抗血管等功效；可与金枪鱼、比目鱼 、川贝搭配；与木耳菜、菠菜、猪血相克，同食可能会引起不适；

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有散瘀、肾虚阳痿、解毒等功效；可与绿豆芽、北极虾、鸡蛋搭配；与牛奶、牛排、牛里脊相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、防细菌感染、养血发胎等功效；可与荠菜、百合、茼蒿搭配；与豆奶、鹅、地瓜相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；