| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花蛤 | 克 | 293千卡 | 62千卡 | ||
| 总量 | 472克 | 原汁原味烤花蛤热量/卡路里293千卡 | |||
 热量293千卡,相当于空手道29分钟消耗的热量600 | |||||
1、花蛤加盐，葱段，吐泥
2、烤盘铺锡纸，
3、烤箱200度预热10分钟，上下火，中层，200度，烤12分钟
4、开了一点，
5、味道鲜美，很快，可以吃了，
6、不喜欢原味的，可以做一个料汁，（生抽，蒜泥，醋，香菜）
花蛤的热量62千卡（每100克）；具有滋阴生津、软坚、利小便等功效；可与绿豆芽、豆腐、槐花搭配；与大豆、扁豆、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
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