| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪碧 | 克 | 68千卡 | 49千卡 | ||
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | ||
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | ||
| 总量 | 736克 | 夏日清凉水果冰棒热量/卡路里393千卡 | |||
 热量393千卡,相当于钢铁厂工作49分钟消耗的热量480 | |||||
1、水果根据模具的大小切片。水果放入模具后在倒入雪碧，就可以放进冰箱啦！
2、差不多5个小时脱模
3、清爽的水果冰棒就好啦
雪碧的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降温、解渴、止痛等功效；可与九制梅肉、话梅搭配；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、美容养颜、安神益智等功效；可与酸奶、蜂蜜、杏搭配；与大花蟹、牛奶、梭子蟹 相克，同食可能会引起不适；
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、大便秘结、润肠等功效；可与牛奶、枸杞、虾搭配；与山楂、鲜贝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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