芒果奶油蛋糕的热量/卡路里_芒果奶油蛋糕的做法

1、蛋清蛋黄分离，鸡蛋壳表面有点脏，还是老老实实地用工具分离，比较卫生
2、5个鸡蛋，2个家养土鸡蛋，3个市场买的洋鸡蛋，颜色差别咋就这么大呢
3、蛋黄里面放入牛奶和橄榄油搅拌均匀，再筛入面粉，用铲刀拌匀
4、然后答应拍照的然然写作业去了，中间步骤木有图啊啊啊啊！蛋清中分三次放入白砂糖，用电动打蛋器中速打发，再用高速打发到硬性发泡。接着预热烤箱120度6分钟。期间，蛋白膏分三次拌入蛋黄糊，用铲刀上下翻动拌匀，倒入八寸蛋糕模，用力颠几下。
5、放入烤箱，120度40分钟，130度20分钟。（这次担心烤糊，还是提早关了烤箱，看来还是应该到时间再关。）
6、然后就是晾凉蛋糕，切芒果，打发奶油，裱花，完工。

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、防细菌感染、养血发胎等功效；可与紫菜、西红柿、韭菜搭配；与茶叶、兔肉、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、润肠、改善睡眠等功效；可与甘蔗、草莓、桃搭配；与红糖、橙、橙子相克，同食可能会引起不适；

橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护皮肤、防辐射、防癌等功效；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、和中益肺、保护胃肠等功效；

芒果奶油蛋糕的热量和减肥功效