| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶油芝士 | 克 | 516千卡 | 215千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 2095千卡 | 873千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 320千卡 | 400千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 低筋粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 679克 | 芝士蛋糕热量/卡路里3207千卡 | |||
 热量3207千卡,相当于电工1069分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备食材
2、奶油芝士
3、放入白砂糖
4、加入鸡蛋
5、打至顺滑
6、淡奶油分三次加入
7、筛入低筋粉
8、搅拌均匀
9、放入电饭锅，调制煮饭键就可以了
10、出锅后放凉再放入冰箱冷藏30分钟
奶油芝士的热量215千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、促进代谢、治疗便秘等功效；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、清热解毒、美容护肤等功效；可与桂圆、海虾、圆生菜搭配；与鹅肉、鹅蛋、红薯相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、解盐卤毒、和中益肺等功效；
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