| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大豆 | 克 | 723千卡 | 446千卡 | ||
| 自来水 | 克 | 5千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 662克 | 豆浆热量/卡路里728千卡 | |||
 热量728千卡,相当于吹长号208分钟消耗的热量210 | |||||
1、将泡好的大豆，到入豆浆机中。
2、启动豆浆。
3、香喷喷的豆浆就好了。可以根据自己的口味添加。
大豆的热量446千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有增强免疫力、美白护肤、健脾宽中等功效；可与花生、燕麦片、小米搭配；与核桃、排骨、猪肉相克，同食可能会引起不适；
自来水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
