| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 112克 | 绿豆糕热量/卡路里720千卡 | |||
 热量720千卡,相当于有氧运动123分钟消耗的热量350 | |||||
1、在烘培店买的去皮绿豆。
2、为了让绿豆更好碾碎，我蒸了大概一小时。
3、晾凉后放入保鲜膜碾碎即可。没有用搅拌机，一是嫌麻烦，而是个人感觉口感不如这样的好。
4、追求细腻口感的朋友可以过筛一下，我嫌麻烦就没过筛。
5、一小块黄油融化，放入碾碎的绿豆粉小火炒制。一定要用黄油，口感真的特别棒！
6、糖粉根据个人口味适量放入。
7、翻炒完毕，晾凉装模具压制成型。
8、放冰箱冷藏口感更好。
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、疗疮、止咳等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、加饱腹感等功效；
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