| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 720克 | 奶油杯热量/卡路里416千卡 | |||
 热量416千卡,相当于汽车打蜡92分钟消耗的热量270 | |||||
1、水果削皮切丁，吃货都会的技能
2、淡奶油大家也会打吧！，我还是废话说一下吧！如果网上买来的话夏天淡奶油应该坏掉了，我买是这样不知道你们，我是去实体店买来的所以比较好打。
3、我上次烤的黄油曲奇，拿两块碾碎撒上面即可
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、促消化、促进消化等功效；可与蛋黄、薏米、酸奶搭配；与牛奶、梭子蟹 、动物内脏相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、明目、抗癌等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大蒜、精盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
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