| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土鸡 | 克 | 976千卡 | 124千卡 | ||
| 总量 | 787克 | 石斛洋参煲鸡热量/卡路里976千卡 | |||
 热量976千卡,相当于盖屋顶163分钟消耗的热量360 | |||||
1、额～忘记拍图了，用整个的将就看一下吧。石斛整个比较难煲的，我家都是用机器切碎，提前1个小时左右用热水泡，好的石斛煲汤后是会沉底滴，切碎了也不怕铺满整个汤锅
9钱，这是9个人2餐的份量
2、这种洋参大概2个左右，切片，具体多重没称过，切出来应该有个10几片
3、做好才想起来拍图的是，所有材料冷水下锅，水放没过材料就行，煮开后加开水，这样省些时间，汤煲大概1个小时15分钟左右就行，好了后可直接喝，我家煲一般不放盐，要放也是好后加点盐增鲜
土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、益气、益五脏等功效；可与首乌、油菜、冬虫夏草搭配；与李子、海虾、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；
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