| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 蓝莓 | 克 | 105千卡 | 57千卡 | ||
| 葡萄 | 克 | 227千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 873克 | 生日蛋糕-勿忘我热量/卡路里1738千卡 | |||
 热量1738千卡,相当于踢键子348分钟消耗的热量300 | |||||
1、把蛋糕胚分两片，抹上奶油，抹上蓝莓酱，再放上新鲜葡萄～好了，抹面～抹不匀…就这样吧…
2、将勿忘我插进蛋糕中，蓝莓酱挤一圈儿，放点蓝莓，或者其他水果，当然，我喜欢紫色，所以放的紫色水果～蛋糕边上可以再插几朵～
3、最后拿些勿忘我（不要泡过的）用剪刀把花瓣剪碎，撒在上面，我觉得最简单的方法是将干花靠近蛋糕，然后边剪边吹，将花瓣吹在蛋糕上就可以了～
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、增强活力、大便秘结等功效；
蓝莓的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、抗癌、保护眼睛等功效；可与酸奶搭配；
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通便、抗衰老、预防血栓等功效；可与虾仁、蜂蜜、枸杞子搭配；与海鲜、螃蟹、虾相克，同食可能会引起不适；
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