| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 582千卡 | 194千卡 | ||
| 土豆 | 克 | 152千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 鸡翅炖土豆热量/卡路里734千卡 | |||
 热量734千卡,相当于种草294分钟消耗的热量150 | |||||
1、土豆切块
2、小块容易熟
3、葱姜必不可少 适量
4、切碎 切碎 再切碎
5、鸡翅中间斩开
6、料酒 酱油 花椒面 盐
7、喂料几分钟 开炒 鸡翅和土豆一起炒 加少许水一炖
8、美味即刻呈现 味道杠杠的
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、补肾精、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、菊花、芝麻相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、益气、美容等功效；可与牛腩、肥牛、黄瓜搭配；与香雀、香蕉、石榴相克，同食可能会引起不适；
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