| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 乌梅 | 克 | 66千卡 | 219千卡 | ||
| 山楂 | 克 | 25千卡 | 98千卡 | ||
| 甘草 | 克 | 20千卡 | 202千卡 | ||
| 橙皮 | 克 | 5千卡 | 97千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 295克 | 煎药壶酸梅汤热量/卡路里322千卡 | |||

1、中药房买的材料,药味感觉有点重,洗干净了水里泡半小时,水倒掉,放入电子煎药壶(小熊牌的),加入1500ml水,选择“凉茶”“4碗水”,按开始,45分钟就好了!倒出来的时候根据口味加糖就ok了!
乌梅的热量219千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含锌,富含膳食纤维;具有帮助消化、增加能量、预防便秘等功效;与猪瘦肉、肥猪肉、猪肉相克,同食可能会引起不适;
山楂的热量98千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有开胃消食、驱虫、开胃等功效;可与枸杞子、薏米、兔肉搭配;与胡萝卜、火龙果、海参相克,同食可能会引起不适;
甘草的热量202千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;具有抗癌、调和百药、解毒等功效;与鲤鱼、五花肉、猪肉相克,同食可能会引起不适;
橙皮的热量97千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有解酲、杀鱼蟹毒、化痰降逆等功效;可与蜂蜜搭配;与蛤蜊、牛奶、虾相克,同食可能会引起不适;
水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
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