酥脆无比的鸡翅的热量和减肥功效

1、第一步，调味腌制，根据自己口味来哦！我用了耗油，生抽，盐，黑胡椒，十三香，香油，宁夏辣椒粉，料酒一起加少量清水，揉匀，没过鸡翅，盖上保鲜膜，放冰箱冷藏一晚。（斜着划两刀）

2、第二天拿出来，用厨房纸吸干。

3、裹上一层蛋液

4、再裹一层面包糠，跟外面买的不一样是不是？因为这是我自己做的。

5、放进空气炸锅，180度，15分钟，中途暂停翻面一次。保证两面都金黄。

6、金黄色的，咬一口，那滋滋的脆生生的声音，正啊！！！肉嫩嫩的！下面介绍自己做的面包糠哦！

7、这是自己做的提子土司，切两片出来

8、切成3厘米的小块，放进烤盘

9、进烤箱，中层，180度10分钟

10、表面焦黄，闻到浓浓的香味就可以了

11、装进保鲜袋，用擀面杖碾碎