无难度的凉皮的热量和减肥功效

1、成品，看着还不赖吧

2、绝对的筋道

3、面粉加适量水揉成团，最好面团硬点，方便后期的洗面过程，揉好的面团这样入水里揉捏

4、反复这个过程。。。

5、直到面团洗成这个样子，这就是面筋啦，我的都已经洗成清水啦

6、摊开入盘中，上火蒸熟，我蒸了大概15分钟

7、切块使用

8、洗面团的水不能丢掉的，倒入盆里静置三小时甚至更长，这个已经沉淀了哒

9、倒掉上面的清水，留下沉淀的糊糊

10、箩里刷入少量油防沾

11、倒入适量的面糊，晃平

12、入锅蒸几分钟，成型即可

13、还不错

14、这个时候准备调味料吧

15、装盘

16、加入调味料

17、开吃

18、怎样，还不错吧

19、自己制作的凉皮用辣椒油

20、很香