| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | ||
| 盐 | 克 | 0千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 300.5克 | 五彩缤纷蔬菜面热量/卡路里1083千卡 | |||
 热量1083千卡,相当于郑多燕180分钟消耗的热量360 | |||||
1、现将蔬菜榨汁、过滤
2、面粉加入蔬菜汁揉成面团
3、揉好的面团放入保鲜膜袋松弛十五分钟
4、松弛完后将面团擀成薄面皮或者用压面机压到最薄，我的压面机是1-7档。
5、然后用磨具压出各种不同造型
6、造型
7、造型2
8、还可以做成蝴蝶面
9、蝴蝶面1
10、蝴蝶面2
11、蝴蝶面3
12、还可以做成细面
13、小朋友自己还可以创意发挥，想怎么玩就怎么玩
14、简单一碗鸡蛋面，营养就有了
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、促消化、预防蛀牙等功效；与红豆馅、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
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