| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 伊利纯牛奶 | 克 | 247千卡 | 57千卡 | ||
| 姜 | 克 | 9千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 453克 | 姜撞奶热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡,相当于灭火21分钟消耗的热量720 | |||||
1、我没有用料理机打姜汁，想着少，所以我是直接刨出姜末，然后用块砂布，或蒸馒头的布，包着姜末，拧出姜汁，待用！
2、分别倒入2个干净的碗里
3、牛奶倒入奶锅，加热
4、看到冒泡了吗，还没行，再加上至滚开，关火
5、快速的倒入放有姜汁的碗里，这时不要用勺子去搅拌它哦，就让它自己凝固一下哦，稍摊凉，吃些点心，趁热喝，这时你就会感到你的胃，暖暖的，很舒服(☆_☆)
伊利纯牛奶的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇吐、温中止呕、帮助消化等功效；可与芥菜、牛肉、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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