| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 461克 | 草莓酱热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡,相当于骑摩托车59分钟消耗的热量150 | |||||
1、新鲜草莓摘好洗净
2、洗净的草莓切成两半
3、加入适量白糖
4、腌一个小时以上
5、腌好的草莓出水
6、腌好的草莓放入锅中小火熬制
7、待草莓熬制粘稠即可
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴、降血脂、大便秘结等功效；可与红糖、山楂、牛奶搭配；与黄瓜、红薯、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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