| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 6克 | 土豆饼热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡,相当于打鼓1分钟消耗的热量240 | |||||
1、土豆去皮后大概500克
2、切，小块微波炉高火10分钟
3、我用绞肉机打成土豆泥，打土豆泥前加盐（和炒菜差不多），这个是打好了准备加面粉了
4、揉成这样的面团
5、分成小团子哈！
6、平底锅煎制两面黄了就可以啦！
7、成品哈！撒了点白芝麻，被偷吃了几个……哈哈！都说味道不错
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、调味、祛除腥膻之味等功效；与赤豆、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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