| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 93千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 45克 | 香蕉黄油吐司热量/卡路里271千卡 | |||
 热量271千卡,相当于烤面包68分钟消耗的热量240 | |||||
1、看图-按顺序来
2、步骤2
3、步骤3
4、步骤4
5、步骤5
6、步骤6
7、7
8、8
9、9
10、10
11、11
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21、21
22、22
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、促进身体发育等功效；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、保健、活血等功效；可与黑豆、小米面、姜搭配；与牛腩、牛肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
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