| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | ||
| 黄酒 | 克 | 127千卡 | 66千卡 | ||
| 总量 | 381克 | 小馄饨热量/卡路里396千卡 | |||
 热量396千卡,相当于爬泳50分钟消耗的热量480 | |||||
1、瘦肉剁糊，馅里可以放点姜末，我个人比较喜欢吃姜
2、可以包好放冰箱冷藏，再装入袋子，次日也可以取出来烧
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肠胃、补钙、润燥等功效；可与枇杷、蕨菜、冬笋搭配；与杏、驴肉、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
黄酒的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除风下气、健身强体、散湿气等功效；
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