| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 435克 | 家樱桃果酱热量/卡路里338千卡 | |||
 热量338千卡,相当于走路52分钟消耗的热量390 | |||||
1、先把樱桃洗干净后沥水 剥掉核
2、放糖和柠檬汁搅拌，，家多少看自己的口味
3、密封放冰箱冷藏一晚，它会出很多汁
4、放不锈钢的小锅 用小火煮 一边煮一边搅拌 会出现泡沫 去掉泡沫不停搅拌到粘稠就可以了
5、完成 可以就饼干 面包片等食用
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、延缓衰老、清热化痰等功效；可与羊排、鸡肉、蜂蜜搭配；与牛蛙、橘子、山楂相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、和中益肺、去酒毒等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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