| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 总量 | 32克 | 奶香玉米汁热量/卡路里83千卡 | |||
 热量83千卡,相当于芭蕾舞17分钟消耗的热量288 | |||||
1、准备糯玉米两根。
2、剥下玉米粒。
3、清洗干净放入豆浆机，加水至水位线，启动米糊功能。
4、程序结束。用滤网过滤。
5、加入奶粉、糖调味，即成
6、成品图。
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋肾、延缓衰老、润肺等功效；可与山楂、山楂干、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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