| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 北极虾 | 克 | 261千卡 | 95千卡 | ||
| 总量 | 275克 | 白灼北极虾热量/卡路里261千卡 | |||
 热量261千卡,相当于裸潜37分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备食材：北极虾 葱段 姜片
2、锅中坐水，烧沸后下入北极虾
3、放入姜片
4、放入葱段
5、盖上盖子，水再次沸腾后再煮5分钟，放入适量食盐捞出即可。
6、可根据个人口味，调一些蘸料蘸食
北极虾的热量95千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有缓解神经衰弱、防心肌梗死、增强免疫力等功效；可与茄子、丝瓜、油菜搭配；与柿子、木瓜、香菇相克，同食可能会引起不适；
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