| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 514克 | 桂花糖心太软热量/卡路里1090千卡 | |||
 热量1090千卡,相当于冰上钓鱼545分钟消耗的热量120 | |||||
1、前面忘记拍了，红枣中间切开，但不要切断，抠出核，糯米粉加水，揉成团，取适量撮成小剂子，放入红枣里，不要撮太大，不然会蒸出来太满
2、摆上蒸锅，蒸十分钟，就可以装盘了，淋上桂花糖，点心就可以吃啦
红枣的热量264千卡（每100克）；具有养心安神、抗癌、抑制癌细胞等功效；可与面条、花生、薏米搭配；与螃蟹、玄参、银鱼相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、健脾暖胃、止虚汗等功效；可与兔肉、鸭肉、百合搭配；与苹果、鸡胸肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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