| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 土豆丝炒鸡蛋热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于打理草坪41分钟消耗的热量330 | |||||
1、士豆丝用泡一下，
2、鸡蛋先摊出来
3、麻椒切碎，也可大蒜切碎
4、热油，花椒面，放土豆丝炒熟
5、再放入鸡蛋，麻椒或蒜末，鸡精，小炒几下出锅
6、成品
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、美容、利水消肿等功效；可与牛腩、牛里脊、醋搭配；与西红柿、圣女果、香雀相克，同食可能会引起不适；
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