咸蛋恋苦瓜的热量和减肥功效

苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润脾补肾、养血益气、抗氧化等功效；可与青椒、茄子、鸡蛋搭配；与猪小排、猪骨、虾相克，同食可能会引起不适；

咸蛋的热量190千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、泽肤、清肺等功效；

甜椒的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃、健脾胃、促进血液循环等功效；可与鳕鱼、茄子、虾搭配；与胡萝卜、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；