| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 小兔子来采花热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于广场舞75分钟消耗的热量180 | |||||
1、雞蛋水煮好切成兩半
2、用蛋黃做細節
3、紅薯粉加自己喜歡的蔬菜炒好
4、擺盤
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、健脾利湿、抗衰老等功效；可与豇豆、肥牛、牛肉搭配；与石榴、樱桃番茄、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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