| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 6克 | 鱼丸油麦菜热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡,相当于打沙袋1分钟消耗的热量360 | |||||
1、先把鱼丸炸熟
2、热油锅 爆香葱姜蒜 放花椒大料
3、放油麦菜炒至变软 放鱼丸
4、放盐翻炒几下即可以出锅了 小火中火操作
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、调味、消毒等功效；与红豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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