| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 254千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 时蔬香干热量/卡路里254千卡 | |||
 热量254千卡,相当于抄写110分钟消耗的热量138 | |||||
1、所有原材料如图所示准备好。
2、热锅上油，爆香葱姜末。
3、放入五花肉，小火煸炒至肉出油。
4、倒入香干，炒匀。
5、倒入香干，炒匀。
6、倒入白菜帮，炒匀。
7、加蚝油增味调色。
8、加适量的热水，盖锅一两分钟。
9、加青椒，撒少许鸡精，炒匀，即可出锅。
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、止消渴、利二便等功效；可与洋葱、茄子、萝卜搭配；与田螺、甘草、菊花相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
