Mini火辣吞拿鱼披萨的热量和减肥功效

1、称重好高筋面粉、低筋面粉、泡打粉、盐、水。

2、揉成很软很软的面团，静置15分钟。

不想揉面团也可以把材料全部倒入保鲜袋里，用手“rua”成面团。

3、把[配料]全部准备好，吞拿鱼罐头用手捏捏去掉多余水分，朝天椒切细圈。

如果买不到披萨酱可以简易做个家庭版的（一个西红柿切小块加黄油、洋葱碎末炒成糊，加入盐、黑胡椒调味）

4、切分成8个小面团，滚圆。

如果不是不粘台面可以撒一点点面粉，容易操作。

5、用手把面团压扁，参照图片收发从中间向周围伸拉，让它像披萨一样，形成中心低，周围有一圈隆起的样子，成品生胚直径10厘米左右比较合适。

6、用叉子扎小孔，扎深一点。

同时，提前预热烤箱，上下200摄氏度。

7、做好的生胚转移到烤盘里，适当整形，按照（披萨酱--芝士--吞拿鱼--芝士--辣椒圈）顺序一层一层铺满。

如果不是不粘烤盘，那么请加垫油纸。

8、放入烤箱8分钟，成品趁热撒上欧芹碎装饰（如果有）。